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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿 等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个
季 节可  吃鲜绿的嫩芽，比  如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。