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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽


”，也 就是说这个季  节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免 肝 火上
炎。