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　　在这个时节该 如 何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的 蔬菜
，如韭菜 、香菜、葱、蒜、
荠 菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。