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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食
或少食辛辣 刺激食物，以 免肝火 上炎。