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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱
、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春
日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。