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　　 在这个时节该
如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿 等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春 
日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。