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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、 葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少

食辛辣刺激食物，以 
免肝火上炎。