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　　在这
个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝
柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣
等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免 肝火上炎。