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　　在这 个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭
菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴 苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。