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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如
豆芽 、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。