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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上
可多吃有芬
芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、
蒜苗、豆苗、莴 苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。