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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬
 芳气 味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝 。另外， 俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。