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　　在
这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗 语
称“  春日吃
春芽”，也就
 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。