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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多
吃有芬 芳  气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。