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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上
可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、 葱、 蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。