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　　在这个 时节该如何调理  养生？宋
曙霞认为，
在
饮食上可多 吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。