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　　在这个 时节该如何调 理养生？宋曙霞 
认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽
、
蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。