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　　在这个时节
该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、 香菜、
 葱、蒜、 荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外
，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。