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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠 菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”， 也就是说这个季节可
吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、
蒜

苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物 ， 
以免肝火上炎。