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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等 ，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、 莴苣 等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。