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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆 芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。