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　　在这个时 节该
如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也
就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等， 禁食或少食辛 
辣刺激食物 ，以免肝火上炎。