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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、 香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等  ，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽 、 蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。