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　　在这个时 节该如  何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也 就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。