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　　在这个 时节该如 
何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气
味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠
菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝
火上炎。