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　　在这个时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜
，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩
芽，比
如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。