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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，
在饮食上 可多吃有
芬芳气
 味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝
火上炎。