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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽， 
比
如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。