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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香 椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。