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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称 “春日吃春芽”，也就 是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁
食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。