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　　在这
个时节该 如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季
 节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。