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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣 刺激食物 ，以免肝火上炎。