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　　在这个 时节该如何调理养生
？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽


，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣


等
，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。