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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以  疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节 可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝 火上炎。