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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认
为， 在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香
菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。