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　　在这 个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可 多吃有芬
芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜
苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。