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　　在这个时
节该如何调理养 生？宋曙 霞认为， 在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。 
另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上

炎。