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　　 在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、
莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物 ，以免肝火
上炎。