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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春
 芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、
莴苣 等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。