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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认 
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜
，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。