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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 
可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。