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　　在 这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有
芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿
等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃 春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。