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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说 这个 季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等 ，禁 食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。