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　　在这  个时节该如 何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春
芽  ”
 ，也就是说 这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。