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　　 在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认
为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等 ，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以
免肝火上炎。