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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春
芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜 
苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或少 食 辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。