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　　在这个时节该 如何调理养生？ 宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等

，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少 食辛辣 刺 激食物，以免肝火上炎。