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　　在这个时节该如何调 理养生？宋
曙霞认为，
在
饮食上可 
多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。