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　　在这个
时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，
如
韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。 另 外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季
节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、 莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。