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　　在这个时
节 该如何调理养生？宋 曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称
 “春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。